Meine Angebote
Ich biete sowohl MBSR-Kurse in Gruppen als auch in Einzelarbeiten an!
Aktuelles:
Neuer MBSR Kurs:
Begin: In Kürze
Ort : Dickertsmühlstr.14
83209 Prien
Tel : 08051/63372 oder 0162 629 3046 um kurze telefonische Anmeldung wird gebeten
8-Wochen-Kurs
Ein persönliches Vorgespräch oder Informationsvortrag (kostenlos und unverbindlich)
8 Abende à 2,5 Std. plus
Ein Achtsamkeitstag von 6 Std. im Schweigen
Sie erhalten 3 Übungs CDs´ und ein Handbuch
Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen
- Bodyscan
- Sitzmeditation
- achtsame Bewegungsübungen aus dem Hatha-Yoga
- Gehmeditation
Zusätzlich erwarten Sie verschiedene Schwerpunktthemen in Form von Gruppenaustausch und Kurzvorträgen:
- Was ist Achtsamkeit?
- Wie ich mich selbst und die Welt wahrnehme
- Was ist Stress und wie erlebe ich ganz persönlich Stress?
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Achtsame Kommunikation
- Bewusstwerdung von eigenen Blickwinkeln
- Was nährt mich und was nährt mich weniger, über die Ernährung hinaus
- Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren?
MBSR Einzelarbeiten
Ein persönliches Vorgespräch (kostenlos und unverbindlich)
8 Abende à 1,5 - 2,0 Std ( Termin nach Absprache) plus
Ein Achtsamkeitsvormittag von 4 Std. im Schweigen
Sie erhalten 3 Übungs CDs´ und ein Handbuch
Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen, siehe 8-Wochen-Kurs.
Zusätzlich erwarten Sie verschiedene Schwerpunktthemen in Form von individuellem Austausch und Kurzvorträgen, siehe 8-Wochen-Kurs.
Preis: ab 1.7.2016 350 Euro
Ort:
Dickertsmühlstr.14
83209 Prien
Gerne biete ich einen Kurs zum Thema "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" in Ihrer Firma oder Organisation an.