Raja-Yoga - der königliche Weg des Yoga

Yoga ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele sowie eine Lehre von Reinlichkeit, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Diziplin.

Yoga wirkt auf allen Ebenen, auf den Körper, die Organe, die Meridiane, auf den Geist, und balanciert somit das ganze System.  

Durch die Asanas (Körperübungen) können Sie lernen, mit Ihren Grenzen zu experimentieren.

Durch Pranayama (Atemtechniken) können Sie die Kontrolle des Atems und des Geistes erfahren.

Über Dyana (Meditation) können Sie zu sich und Ihrer Mitte finden.

Regelmäßiges Praktizieren von Yoga gibt uns die Möglichkeit, bewusst Körper und Atmung zu erleben.

Der Verstand gönnt sich eine Ruhepause und das Gefühl von Entspannung kehrt langsam wieder ein.

Ein Grundsatz aus den Yogaschriften besagt, dass Yoga nur erfahren werden kann, wenn man es praktiziert!

Das heißt:

Man kann unendlich viel über Yoga reden - spüren kann man es letztendlich nur durch Üben!